Benefícios da Musculação

Já se foi o tempo em que a musculação só era procurada para modelagem do corpo. Hoje ela é indicada por médicos e fisioterapeutas para recuperação de lesão e melhora na saúde e autoestima dos seus pacientes.

Abaixo alguns dos seus benefícios:

Previne a Osteoporose: Com os exercícios são estimulados a absorção de cálcio nos ossos, mantendo-os mais firme.

Aumenta a massa magra: com a prática dos exercícios, a gordura corporal é eliminada dando lugar a músculos que auxiliam na sustentação do corpo.

Ajuda a emagrecer: Um dos combustíveis para os exercícios são as gorduras armazenadas no corpo.

Diminui o colesterol: A prática de exercícios auxilia a elevar os calibres das artérias, alem da movimentação intensa de sangue que leva os resíduos para metabolização.

Modela o corpo: Conforme há lesões nas fibras musculares com os exercícios o corpo remodela a sua aparência de acordo com o estimulo recebido.

Além dos mencionados acima a prática de exercícios melhora a resistência Física, sua disposição, previne ataques cardíacos, eleva sua autoestima etc...

Pratique um esporte e seja mais saudável !!!