Mesmo que você perca vários quilos em poucos dias provavelmente eles retornarão antes mesmo de você se dar conta, visto que uma alimentação adequada é necessária para manter uma boa forma.
Além da alimentação os exercícios físicos são adjuvantes nesta corrida contra a balança, por isso comece hoje mesmo a praticá-los. Ir a academia é excelente, porem nem sempre é possível devido ao tempo, então busque andar pela escada ao invés do elevador, desça um ponto antes no ônibus ou faça uma caminhada 3 vezes por semana, pequenos gestos podem aumentar seus dias.
Alimente-se corretamente, coma pequenas porções varias vezes por dia, assim passara a comer menos e manterá seu metabolismo ativo.
Dúvidas me escrevam, estarei pronto a lhe tirar as dúvidas.
“Se cuidássemos melhor da nossa alimentação, viveríamos mais, e acabaríamos de vez com esse câncer embutido que há em todo esse lixo comestível”
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